NGENELO – Waluh labu, buah yang sering di gunakan dalam perayaan Halloween dan Thanksgiving di luar negeri, ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa yang membuatnya semakin patut di perhitungkan.
Terlepas dari citarasa yang nikmat, waluh labu kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh Anda.
Jadi, siapa yang tidak kenal dengan waluh labu? Buah ini telah lama menjadi bagian dari kuliner Indonesia dan seringkali di jadikan bahan untuk berbagai hidangan lezat seperti kolak, kue, atau pudding.
Selain kelezatannya, waluh labu juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang membuatnya semakin di minati.
Kandungan Nutrisi yang Kaya dalam Waluh Labu
Waluh labu, yang termasuk dalam famili cucurbitacea, mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat.
Selain vitamin B, vitamin F, dan asam folat, daging, biji, dan daunnya juga mengandung mineral dan vitamin yang baik untuk kesehatan.
7 Manfaat Kesehatan Waluh Labu
Berikut adalah sejumlah manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi waluh labu:
1. Mengatur Tekanan Darah
Waluh labu mengandung serat, potasium, dan vitamin C, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Konsumsi waluh labu secara teratur dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Perawatan Kulit yang Alami
Beta karoten dalam waluh labu dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari, membantu mencegah kerusakan akibat radiasi UV.
Selain itu, sobat ngenelo.net juga dapat menggunakan waluh labu sebagai bahan alami untuk masker wajah, yang akan membantu melembabkan dan meremajakan kulit Anda.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin A dalam waluh labu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dalam buah ini juga membantu dalam produksi sel darah putih dan percepatan penyembuhan luka.