NGENELO – Manfaat Waluh Labu untuk Ibu Hamil. Waluh labu, dengan kandungan nutrisi yang melimpah, telah terbukti memberikan banyak manfaat bagi ibu hamil.
Bukan hanya sebagai makanan yang lezat, waluh labu juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang penting selama masa kehamilan.
Manfaat Waluh Labu untuk Ibu Hamil
Dirangkum ngenelo.net dari berbagai sumber, Inilah beberapa manfaat waluh labu yang perlu di ketahui oleh para ibu hamil.
1. Mengurangi Kram pada Kaki Saat Hamil Besar
Kaki kram adalah salah satu keluhan umum yang sering dialami oleh ibu hamil.
Meskipun kram kaki selama kehamilan adalah hal yang wajar, jika tidak di tangani dengan baik, dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Salah satu cara mengatasi masalah ini adalah dengan melakukan peregangan dan pemijatan kaki secara teratur.
Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung kalsium, kalium, dan magnesium juga dapat membantu mengurangi keluhan kram kaki.
Waluh labu, bersama dengan makanan seperti pisang dan biji-bijian, merupakan sumber yang kaya akan kandungan-kandungan tersebut.
2. Baik untuk Kesehatan Mata
Waluh labu mengandung lutein dan vitamin A, dua zat yang sangat baik untuk kesehatan mata dan retina.
Selama masa kehamilan, konsumsi waluh labu dapat mendukung pertumbuhan organ-organ janin seperti mata, jantung, paru-paru, dan ginjal.
Ini adalah alasan lain mengapa waluh labu di rekomendasikan untuk di konsumsi oleh ibu hamil.
3. Mengatasi Keluhan Susah Tidur
Tidur yang cukup sangat penting bagi ibu hamil, namun gangguan tidur seringkali dapat menghampiri.
Untuk membantu mengatasi masalah ini, ibu hamil dapat mencoba mengonsumsi ekstrak biji labu.