NGENELO, KESEHATAN –Informasi berikut ada 5 jenis buah ajaib, dengan kandungan di dalamnya mampu mencegah tulang keropos.
Perlu diketahui, pengeroposan tulang tak mesti dialami oleh mereka yang berusia lanjut. Saat ini, tak sedikit mereka dengan usia muda sudah mulai mengalami dampak pengeroposan tulang.
Padahal, ada cara simpel untuk mencegah tulang keropos. Menjalani gaya hidup sehat, utamanya mengkonsumsi buah dapat mencegah tulang keropos.
Di sini, di rangkum dari banyak sumber, ngenelo.net merekomendasikan ada 5 jenis buah ajaib dengan kadar kandungan di dalamnya mampu mencegah pengeroposan tulang.
Berikut daftar buah ajaib yang di yakini bisa mencegah tulang keropos:
1.Nanas.
Di negeri kita, buah satu ini sangat mudah di jumpai. Di mall, hingga di lapak pasar tradisional buah nanas bisa dibeli.
Sebagai buah ajaib banyak kandungan gizinya, nanas di yakini bisa menjaga kesehatan tulang di karenakan kaya akan kalsium dan mangan.
Dua zat ini, bisa tingkatkan kepadatan tulang serta dapat mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.
2. Apel.
Buah ajaib selanjutnya adalah apel. Buah ajaib ini bisa menjaga kesehatan tulang.
Ini di karenakan buah apel memiliki kandungan fitonutrien phioridzin, yang mampu meningkatkan kepadatan tulang dan bahkan gigi.
3. Pepaya
Dengan banyak jenisnya, pepaya juga sebagai buah ajaib yang juga di yakini dapat menjaga kesehatan tulang.
Sebab buah pepaya bersifat anti-inflamasi yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi stres.
4. Stroberi
Selain enak di konsumsi dan selalu menjadi favorit dalam menu minuman, ternyata stroberi yang memiliki kandungan protein, kalsium serta kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
5. Durian
Terakhir adalah buah durian. Buah ajaib ini, bisa menjaga kesehatan tulang. Meski ada yang kurang yang menyukainya, karena memiliki bau menyengat, durian mengandung segudang manfat bagi tubuh.