NGENELO, KESEHATAN – Semangka jadi salah satu buah favorit yang banyak diminati. Bagi Anda yang biasa membuang begitu saja bagian putih pada buah semangka, sebaiknya segera ubah.
Ada rahasia tersendiri di bagian putih pada buah semangka. Apa? Berikut ulasannya.
Perlu diketahui, pada 100 biji buah semangka mengandung sejumlah komposisi kalori dan zat gizi lainnya. Seperti, Kalori: 28 kkal, Protein: 0,5 gram (g), Lemak: 0,2 g, Karbohidrat: 6,9 g, Serat: 0,4 g.
Lalu, Kalsium: 7 miligram (mg), Fosfor: 12 mg, Kalium: 93,8 mg, Besi: 0,2 mg, Natrium: 7 mg, Thiamin (Vit. B1): 0,05 mg dan Vitamin C: 6 mg.
Nah, pada bagian putih semangka ternyata banyak mengandung manfaat bagi kesehatan tubuh. Di ketahui, kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah semangka ternyata penting untuk kekebalan tubuh.
Khusus pada bagian putih semangka ini kaya akan zat antioksidan seperti likopen dan susu Cucurbitacin yang melindungi sel sel tubuh.
Sangat bermanfaat bukan? Makin banyak mengkonsumsi bagian putih pada buah semangka, akan lebih baik bagi kekebalan tubuh.
Buah semangka banyak mengandung nutrisi penting untuk tubuh. Semangka biasanya di makan saat segar dan bisa dijadikan jus. Banyak manfaat yang bisa di temukan dalam buah khas warna hijau ini.
Di berbagai negara, semangka sangat mudah di temukan. Bahkan semangka juga di kenal sebagai buah dari surga. Rasanya yang manis dan banyak air tentunya sangat enak untuk dikonsumsi saat musim panas.
Berbagai kandungan dalam buah semangka seperti vitamin dan mineral yang sanga baik untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh.
Semangka memang banyak mengandung gula namun jumlahnya relatif rendah daripada buah buahan lainnya.
Manfaat Lain Semangka
Bagi seorang pria manfaat buah semangka bisa menurunkan resiko kanker prostat, kandungan likopen dalam buah semangka juga mampu menurunkan risiko kanker prostat pada pria dengan begitu kondisi kesehatan akan jauh lebih optimal.
Selain itu manfaat semangka bagi pria bisa mencegah disfungsi ereksi.
Meskipun belum ada bukti lainnya yang cukup jelas yang menyatakan semangka dapat menurunkan disfungsi ereksi.
Semangka mengandung senyawa citrulline, yang dapat meningkatkan produksi asam Amino arginin dalam tubuh.
Dan fungsi arginin dapat membantu meningkatkan aliran darah ke organ Genital pada pria dan meningkatkan fungsi ereksi tersebut.
Manfaat dari semangka lainnya, dapat menjaga kesehatan ginjal, kandungan air yang tinggi Pada semangka dapat membantu mempercepat pengeluaran racun dari tubuh manusia melalui urine, sehingga bisa menjaga kesehatan ginjal.
Manfaat lainnya dari buah semangka dapat meningkatkan kesehatan mata, vitamin A, C, dan lutien, Bermanfaat untuk kesehatan mata.
Vitamin A dalam buah ini dapat mengoptimalkan kesehatan sel pada mata. Dan kandungan antioksidan mampu melindungi kesehatan mata dari paparan radikal bebas yang memicu degenerasi makula.
Selanjutnya buah semangka dapat mengurangi tekanan darah tinggi, kandungan senyawa yang bernama citrulline dalam buah ini membantu meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh kita.
Buah semangka juga dapat menjaga kesehatan jantung. Kandungan senyawa antioksidan dan lycopene dapat membantu Mengurangi resiko penyakit jantung.
Selain itu vitamin dan mineral dan senyawa fitokimia di dalam buah semangka dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung.
Itulah sederet manfaat buah semangka yang sangat berguna bagi kesehatan manusia. Khususnya pada bagian putih, yang selama ini masih banyak belum di gunakan.
Dapatkan Artikel Lainnya diGoogle News