Manfaat Kacang Tanah, ditengah kenaikan harga-harga bahan pokok banyak orang mencari makanan serta resep yang bisa menghemat uang mereka.
Kali ngenelo.net akan mengulas artikel manfaat dan keistimewaan kacang tanah. Penasaran? berikut ulasannya.
Dilansir dari the peanut institute, kacang tanah dan selai kacang ialah beberapa sumber protein padat nutrisi yg paling terjangkau.
Diketahui dalam satu porsi kacang tanah satu ons, atau kurang lebih segenggam, harganya saat ini kurang lebih Rp 3.500,- /ons.
Ini dapat membentuk 7gram protein nabati ditambah 19 vitamin serta mineral, lemak serta serat yang menyehatkan jantung.
“Penelitian sudah menunjukkan bahwa mengubah protein botani menggunakan protein hewani dapat membantu menambah usia hayati anda,” istilah dr. Samara sterling, ilmuwan nutrisi dan direktur penelitian the peanut institute.
“Membentuk pilihan kuliner yang cerdas setiap hari menambah gaya hidup sehat yang berguna bagi anda dan keluarga.”
Baik untuk Kesehatan Tubuh dan Ramah Lingkungan
Kandungan vitamin dan mineral pada kacang tanah dan selai kacang bermanfaat untuk jangka pendek serta jangka panjang yang dapat berdampak positif pada setiap termin kehidupan.
Manfaat Kacang Tanah untuk anak-anak adalah perkembangan otak, tulang, otot, serta sistem kekebalan tubuh anak yang sehat.
Kacang mengandung arginin, yang ialah asam amino yg terkait menggunakan kecepatan pertumbuhan yang lebih tinggi.
Manfaat Kacang Tanah lainnya adalah:
- Memanajemen berat badan yang sehat pada orang dewasa menggunakan menyampaikan kepuasan rasa lapar yang lebih besar.
- Sebuah studi baru saja menemukan bahwa partisipan yg mengemil kacang dan selai kacang cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori dari pada mereka yang mengonsumsi kacang lain, termasuk almond.
- Proteksi terhadap kanker tertentu menggunakan antioksidan serta pitosterol yg sudah terbukti berguna melawan kanker otak, kulit, lambung, usus besar , payudara, pankreas, dan prostat.
- Menjaga pikiran permanen tajam selama penuaan berkat senyawa yg menaikkan aliran darah otak, melindungi asal penyakit alzheimer, dan bahkan melawan kecemasan dan depresi. Niacin khususnya dikaitkan menggunakan penurunan tingkat penurunan kognitif.