NetworK

SI Buah Ajaib! Bikin Wanita Happy, Sawo juga Bikin Kulit Kinclong dan Tekan Berat Badan NGENELO, KESEHATAN - Sawo dengan nama latin Manilkara zapota, layak dijuluki Si Buah Ajaib. Lihat saja, buah dengan dominasi warna cokelat dan mudah ditemui di negeri kita itu memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Khususnya bagi kalangan wanita, sawo dikenal banyak manfaat. Si buah ajaib ini dapat membuat kulit semakin kinclong. Sawo adalah buah yang kaya kalori, dengan setiap 100 gramnya mengandung sekitar 83 kalori. Berdasarkan data dari Netmeds, berikut adalah nilai gizi sawo per 100 gram: Energi: 83 kilokalori Protein: 0,44 gram Lemak: 1,10 gram Karbohidrat: 19,9 gram Serat Makanan: 10.9 gram Folat: 14 mikrogram Niasin: 0,2 miligram Asam pantotenat: 0,252 miligram Piridoksin: 0,037 miligram Riboflavin: 0,020 miligram Tiamin: 0,058 miligram Vitamin A: 60 IU Vitamin C: 14.7 miligram Natrium: 12 miligram Kalium: 193 miligram Kalsium: 21 miligram Tembaga: 0,086 miligram Besi: 0,80 miligram Magnesium: 12 miligram Fosfor: 12 miligram Selenium: 0,6 mikrogram Seng: 0,10 miligram Buah sawo memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting. Kandungan nutrisi seperti vitamin C, serat, magnesium, dan kalium membuatnya bermanfaat untuk sistem pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Juga, menjaga kesehatan jantung, serta membantu mengurangi risiko penyakit ginjal dan pembengkakan pada ibu hamil. Selain itu, kandungan vitamin A dalam sawo juga baik untuk kesehatan mata dan kulit. Konsumsi si buah ajaib sawo secara rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Berikut manfaat sawo bagi tubuh; Menangkal Radikal Bebas Antioksidan memiliki peran sangat penting dalam menjaga kesehatan dan mengurangi risiko penyakit akibat radikal bebas. Penelitian telah membuktikan bahwa makanan yang kaya akan antioksi dan dapat melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang dapat menyebabkan penyakit serius seperti kanker dan penyakit jantung. Jika Anda memiliki risiko penyakit kronis atau khawatir mengalami penuaan dini, maka rutin mengonsumsi si buah ajaib sawo bisa menjadi salah satu pilihan yang baik untuk membantu menjaga kesehatan Anda. Meredakan Stres Manfaat dari buah sawo yang mungkin tidak terduga sebelumnya adalah kemampuannya dalam meredakan stres. Si buah ajabi sawo mengandung vitamin C, yang dapat membantu mengatasi penurunan kekebalan tubuh akibat stres. Dengan demikian, konsumsi buah sawo dapat membantu mengurangi dampak stres pada tubuh dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Memelihara Kesehatan Kulit Ketahui bahwa vitamin C memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dengan kemampuannya dalam melawan radikal bebas. Dengan mengonsumsi sawo secara rutin, Anda dapat memenuhi kebutuhan harian akan vitamin C. Hal ini akan membantu kulit Anda terlihat lebih sehat dan terjaga kesehatannya. Kulit Anda akan semakin kinclong dengan mengonsumsi sawo. Mengendalikan Berat Badan Ini manfaat lain sawo, juga juga dicari-cari kaum wanita. Ada alasan lain yang membuat serat sangat penting, yaitu kemampuannya dalam menjaga nafsu makan dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan sepanjang hari. Hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin mengurangi asupan kalori dalam upaya menurunkan berat badan. Makanan yang kaya serat juga berperan dalam menjaga sistem pencernaan agar berfungsi optimal dan membantu membersihkan usus dengan baik. Dengan konsumsi makanan berserat yang cukup, Anda dapat merasa kenyang lebih lama dan menjaga kesehatan pencernaan Anda secara keseluruhan. Menjaga Daya Tahan Tubuh Benar, sawo merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Kandungan vitamin C dalam sawo dapat berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan penyakit, dan mencegah gangguan kesehatan. Jumlah vitamin C yang terdapat dalam buah sawo sangat berguna dalam menjaga tubuh agar lebih tahan terhadap penyakit virus yang umum terjadi, seperti pilek dan influenza. Dengan mengonsumsi sawo secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan dan menjauhkan diri dari penyakit-penyakit tersebut. Sumber Energi Salah satu manfaat menarik dari buah sawo adalah kemampuannya sebagai sumber energi. Buah sawo mengandung glukosa dan kalori yang efektif sebagai sumber energi instan. Sehingga, buah sawo sangat cocok untuk dikonsumsi saat melakukan latihan atau olahraga Menjaga Kesehatan Mata Wortel sering direkomendasikan untuk menjaga kesehatan mata, tetapi jangan salah, buah sawo juga memiliki manfaat yang sama baiknya. Selain wortel, buah sawo juga mengandung vitamin A yang dikenal baik untuk menjaga kesehatan mata. Dengan mengonsumsi buah sawo, Anda dapat mendapatkan manfaat vitamin A yang penting untuk kesehatan penglihatan Anda. Demikian SI Buah Ajaib! Bikin Wanita Happy, Sawo Bikin Kulit Kinclong dan Tekan Berat Badan. Tunggu apalagi, segera konsumsi sawo. Tapi diingat, tetap sesuai dengan kadar kebutuhannya. Dapatkan Artikel Lainnya di Google News

SI Buah Ajaib! Bikin Wanita Happy, Sawo Bikin Kulit Kinclong dan Tekan Berat Badan

You missed

Harga BBM Juli 2025 Naik, Pertamax Tembus Rp12.500 per Liter

Mutasi Kepsek Kepahiang 2025, Ini Daftar Lengkapnya!

Mutasi Massal Kepsek di Kepahiang, Terbuang Karena Terkait Pilkada

Inter Miami vs PSG: Duel Nostalgia yang Penuh Ancaman di Piala Dunia Antarklub 2025

NetworK

Tag: manfaat sawo

SI Buah Ajaib! Bikin Wanita Happy, Sawo Bikin Kulit Kinclong dan Tekan Berat Badan

You missed

Harga BBM Juli 2025 Naik, Pertamax Tembus Rp12.500 per Liter

Mutasi Kepsek Kepahiang 2025, Ini Daftar Lengkapnya!

Mutasi Massal Kepsek di Kepahiang, Terbuang Karena Terkait Pilkada

Inter Miami vs PSG: Duel Nostalgia yang Penuh Ancaman di Piala Dunia Antarklub 2025

NetworK