NGENELO.NET – Jika kalian miliki riwayat penyakit maag, tantangan tersendiri saat laksanakan ibadah puasa. kali ini kita akan membahas Tips untuk Penderita Maag Saat Puasa.

Meskipun puasa baik untuk kesehatan, termasuk untuk penderita maag. Namun ada baiknya jika kalian perhatikan menu baik saur ataupun saat berbuka puasa.

Karena, maag dapat saja datang sewaktu-waktu. Kalau ini terjadi, penderita akan merasakan sakit yang cukup mengganggu.

Dilansir ngenelo.net dari laman halodoc.com maag dapat terjadi karena perut perlu asupan yang teratur.

Walaupun begitu, ini tak berarti penderita maag tidak dapat menjalankan ibadah puasa.

Nah, untuk penderita maag, yang harus di perhatikan adalah memperhatikan apa yang kalian konsumsi.

Terutama pada waktu sahur, untuk mempersiapkan energi yang di butuhkan saat menjalani puasa.

Nah, untuk menunjang puasa agar lancar dan maag tidak kambuh berikut Tips untuk Penderita Maag Saat Puasa.

Buah Ini Cocok untuk Penderita Maag Saat Puasa untuk sahur:

Alpukat

Untuk penderita maag, sebaiknya konsumsi buah dan sayur yang kaya serat waktu sahur.

Kalian dapat mengonsumsi sayuran seperti brokoli, wortel dan sejenisnya.

Setelah makan, kalian dapat mengonsumsi buah alpukat yang juga kaya akan serat.

Mengonsumsi makanan yang kaya serat saat saur, akan membuat makanan lebih lama di cerna, sehingga kalian akan merasa kenyang lebih lama saat berpuasa.

Namun, ada hal harus kalian perhatikan, yakni jangan makan buah dan sayur yang mengandung gas.

Kurma

Selain kandungan gula yang kompleks, kurma juga kaya akan serat, karbohidrat dan kalium serta berbagai mineral bermanfaat lainnya.

Nah, jika kalian mengonsumsi buah ini saat sahur, maag tidak kambuh, puasa lancar, aktivitas tidak akan terganggu.

Kacang Almond

Kacang almond kaya akan kandunga serat yang tinggi.

Selain itu, kacang almond juga mengandung protein.

Oleh karena itu, kacang almond pilihan yang pas untuk menu sahur kalian.

Kalian dapat memakannya langsung atau menghancurkan kacang almond dan mencampurnya ke susu.

Pisang

Pisang kaya karbohidrat dan kalium yang baik untuk tubuh.

Buah ini juga akan membuat kalian kenyang lebih lama.

Namun untuk penderita maag, jangan mengonsumsi pisang ambon.

Karena pisang ambon mengandung banyak gas.

Ini tidak baik jika dikonsumsi penderita maag.

Jangan lupa minum obat maag, ini untuk mencegah kambuhnya maag saat puasa.

Intinya, bagi penderita maag hindari makanan dan minuman yang banyak mengandung gas, seperti nanas, pisang ambon, jagung, ketan dan minuman bersoda.

itulah beberapa tips untuk penderita maag saat puasa, Semoga bermanfaat…