Buah terbaik untuk berbuka puasa.

Berbuka puasa adalah moment paling di tunggu-tunggu setiap orang di bulan Ramadan.

Tak sedikit menunggu moment ini bersama keluarga ataupun kerabat.

Suguhan makanan yang lezat bersama minuman segar tentu begitu menggoda.

Nah, walau begitu, jangan ketinggalan ya untuk mengonsumsi buah.

Agar tubuh tetap sehat.

Tidak sedikit ahli gizi yang berpendapat untuk berbuka puasa pertama adalah dengan mengonsumsi buah.

Ini karena, buah mengandung gula alami yang bisa diolah tubuh menjadi energi.

Selain itu, konsumsi buah untuk berbuka puasa juga dapat meningkatkan tubuh secara keseluruhan.

Seseorang yang mengonsumsi gula buatan, terutama saat konsumsinya berlebih, bisa saja menjadi timbunan lemak dan membuat berat badan naik.

Maka dari itu, alangkah baiknya untuk mengonsumsi lebih banyak buah.

Nah, berikut Buah terbaik untuk berbuka puasa:

Kurma

Kurma sering menjadi salah satu yang wajib ada di setiap berbuka puasa.

Selain sumber gula yang baik dikonsumsi, buah ini juga sumber serat makanan dan antioksidan yang baik.

Kurma kaya akan zat besi yang mampu membantu tubuh menjaga kadar hemoglobin.

Selain rasa, kandungan dan manfaat Rasullah SAW juga mengajarkan setiap berbuka puasa dengan buah kurma.

Apel

Apel adalah salah satu buah untuk berbuka puasa yang menyehatkan.

Buah ini bermanfaat dalam membantu sistem pencernaan.

Apel membantu menyiapkan sistem pencernaan siap untuk menerima makanan yang lebih kompleks.

Hal ini dikarenakan kandungan serat yang terdapat pada apel tinggi.

Tak hanya itu, apel juga baik untuk mengurangi risiko diabetes, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, serta menjaga kesehatan jantung.

Semangka

Semangka kaya akan kandungan air ini dapat mencegah dehidrasi setelah berpuasa.

Tak hanya itu, buah ini juga mengandung banyak zat antioksidan, vitamin, dan mineral.

Alpukat

Alpukat tak hanya rasanya yang nikmat, buah ini juga memiliki banyak manfaat.

Dengan mengkonsumsi alpukat dapat mengembalikan energi dengan cepat.

Selain itu, alpukat juga mengenyangkan dan ini akan membuat kamu tidak berlebihan saat berbuka puasa.

Pepaya

Pepaya juga menjadi salah satu pilihan terbaik.

Mengonsumsi pepaya saat berbuka puasa dan dapatkan manfaat ganda untuk menghilangkan racun di dalam tubuh.

Konsumsi buah pepaya bisa memperlancar pencernaan.

Anggur

Anggur memiliki rasa yang segar dan manis.

Selain itu, buah ini kaya akan serat dan kandungan air.

Dengan begitu, dapat mencegah sembelit dan dehidrasi setelah seharian berpuasa.

Blewah

Blewah yang memiliki rasa manis dan mengandung banyak cairan.

Tidak sedikit yang sudah mempersiapkan blewah untuk berbuka puasa.

Manfaatnya sama dengan semangka saat di konsumsi.

Selain itu, blewah kaya akan kandungan vitamin A.

Nah, itulah beberapa rekomendasi beberapa pilhan buah untuk berbuka puasa.

Tentunya selain rasakita menginginkan manfaat dari konsumsi buah-buahan ini.

Ini tak lain agar puasa kita dapat lebih maksimal.

Semoga bemanfaat…