NetworK

NGENELO.NET, - Beberapa pekan terakhir Provinsi Bengkulu dan sekitarnya sedang musim buah durian. Durian, buah dengan aroma khas dan rasa manis legit ini, sering kali menjadi pilihan bagi banyak orang yang mencari sensasi rasa yang berbeda. Namun, tahukah Anda bahwa bahaya makan durian berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan? Durian memang kaya akan kalori, gula, dan lemak sehat, namun konsumsi berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang tak terduga. Bahaya Makan Durian Berlebihan: Efek Samping yang Harus Diwaspadai Di lansir dari berbagai sumber, makan durian berlebihan dapat memicu sejumlah masalah kesehatan yang serius. Salah satu dampak paling sering di laporkan adalah peningkatan kadar kolesterol dalam darah. Durian mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi, dan bila di konsumsi dalam jumlah banyak, bisa meningkatkan kolesterol jahat (LDL) yang berisiko memicu penyakit jantung. Selain itu, bahaya makan durian berlebihan juga berkaitan dengan peningkatan kadar gula darah. Durian memiliki kandungan gula alami yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan lonjakan gula darah jika di makan dalam jumlah yang terlalu banyak. Ini berbahaya terutama bagi mereka yang memiliki riwayat diabetes atau masalah metabolisme tubuh. Durian dan Risiko Kesehatan Lainnya Tidak hanya masalah kolesterol dan gula darah, durian juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan jika di makan secara berlebihan. Kandungan serat dalam durian sangat tinggi, yang bisa menyebabkan kembung, diare, atau perut tidak nyaman. Durian juga di kenal dapat menyebabkan "hangat" berlebih pada tubuh, yang bisa menimbulkan reaksi negatif seperti pusing atau mual, terutama jika di makan bersama makanan atau minuman yang mengandung alkohol. Tips Mengonsumsi Durian dengan Aman Agar Anda tetap bisa menikmati durian tanpa khawatir akan dampak negatifnya, berikut beberapa tips yang perlu di perhatikan: Batasi porsi: Makan durian secukupnya, satu hingga dua biji per kali makan sudah cukup untuk menikmati rasa manisnya tanpa berisiko bagi kesehatan. Hindari mengonsumsi durian dengan alcohol: Kombinasi durian dan alkohol bisa memperburuk dampak negatifnya terhadap tubuh. Konsumsi setelah makan: Makan durian setelah makan makanan berat dapat membantu mengurangi risiko gangguan pencernaan atau peningkatan gula darah yang drastis. Perhatikan kondisi tubuh: Jika Anda merasa ada reaksi negatif setelah makan durian, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan ke dokter.

Bahaya Makan Durian Berlebihan, Ini Efek Samping dan Risikonya!

Ini Kandungan Nutrisi Buah Durian, 19 Manfaat untuk Kesehatan, Tips Makan Buah Durian Dan Cara Hindari Efek Sampingnya

You missed

Harga BBM Juli 2025 Naik, Pertamax Tembus Rp12.500 per Liter

Mutasi Kepsek Kepahiang 2025, Ini Daftar Lengkapnya!

Mutasi Massal Kepsek di Kepahiang, Terbuang Karena Terkait Pilkada

Inter Miami vs PSG: Duel Nostalgia yang Penuh Ancaman di Piala Dunia Antarklub 2025

NetworK

Tag: tips makan durian

Bahaya Makan Durian Berlebihan, Ini Efek Samping dan Risikonya!

Ini Kandungan Nutrisi Buah Durian, 19 Manfaat untuk Kesehatan, Tips Makan Buah Durian Dan Cara Hindari Efek Sampingnya

You missed

Harga BBM Juli 2025 Naik, Pertamax Tembus Rp12.500 per Liter

Mutasi Kepsek Kepahiang 2025, Ini Daftar Lengkapnya!

Mutasi Massal Kepsek di Kepahiang, Terbuang Karena Terkait Pilkada

Inter Miami vs PSG: Duel Nostalgia yang Penuh Ancaman di Piala Dunia Antarklub 2025

NetworK