Saturday, 16 August 2025 - 10:12 WIB

Kualitas Tidur

TOPCER! Tips Perbaiki Kualitas Tidur, Cara Alami Agar Tidurmu Nyenyak!

oleh
Perbaiki kualitas tidur anda dengan menerapkan 8 tips ini. foto: pexels

NGENELO.NET – Tidur yang berkualitas merupakan fondasi utama bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Namun, banyak orang mengalami tantangan untuk mendapatkan tidur yang memadai dan berkualitas. Bagi mereka yang mencari cara alami untuk perbaiki kualitas tidur, berikut ulasan untuk beberapa tips yang dapat membantu Anda mencapai malam yang nyenyak. 8 Tips Perbaiki Kualitas Tidur Agar Nyeyak … Baca Selengkapnya

Bingung Atasi Insomnia? Ini Dia Cara Mengatasi Insomnia dengan Aromaterapi Lavender di Kamar Tidur

oleh
Aromaterapi Lavender di Kamar Tidur dapat Mengatasi Insomnia. foto: pexels

NGENELO.NET – Insomnia, atau gangguan tidur, dapat menjadi tantangan yang mengganggu kualitas tidur dan kesejahteraan kita. Salah satu metode alami yang dapat membantu mengatasi insomnia adalah dengan menggunakan aromaterapi lavender di kamar tidur. Lavender telah lama di kenal memiliki sifat menenangkan dan dapat memberikan efek positif pada kualitas tidur seseorang. 1. Aromaterapi Lavender dan Kualitas … Baca Selengkapnya