NGENELO – Kopi, minuman yang menjadi favorit di seluruh dunia, mendapatkan sorotan sebagai pilihan cerdas dalam perlindungan diri dari berbagai penyakit kronis yang mengancam kesehatan.
Berdasarkan beberapa penelitian terbaru yang di terbitkan dalam jurnal ilmiah ternama, manfaat kopi dalam melindungi tubuh dari penyakit kronis semakin terungkap.
Penyakit Jantung dan Stroke
Penelitian yang di terbitkan dalam The New England Journal of Medicine menunjukkan bahwa konsumsi moderat kopi berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan stroke.
Studi yang melibatkan ribuan partisipan menemukan bahwa mereka yang minum kopi secara teratur memiliki risiko lebih rendah untuk mengembangkan penyakit jantung koroner dan stroke.
Kafein dalam kopi di yakini dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi peradangan, yang merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular.
Penyakit Kronis Diabetes Tipe 2
Sementara, jurnal Diabetes Care menerbitkan hasil penelitian yang mengungkapkan bahwa konsumsi kopi terkait dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.
Para peneliti menemukan bahwa senyawa-senyawa dalam kopi, termasuk kafein dan asam klorogenat, dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu tubuh mengatur kadar gula darah dengan lebih baik.
Ini adalah berita baik bagi mereka yang peduli dengan pencegahan.
Perlindungan dari Penyakit Kronis Kanker
Dalam jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi terkait dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker.
Studi ini mengamati bahwa minum kopi secara teratur dapat mengurangi risiko kanker hati, kanker payudara, dan kanker usus besar.
Antioksidan dalam kopi di yakini bertanggung jawab atas perlindungan ini dengan mengurangi kerusakan sel dan peradangan.
Penyakit Alzheimer dan Parkinson
Dalam Journal of Alzheimer’sDisease, penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Kafein dalam kopi memiliki efek neuroprotektif yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
Penelitian ini membuka pintu untuk pemahaman lebih dalam tentang bagaimana kopi dapat membantu menjaga kesehatan otak.
Penyakit Kronis Hati
Sedangkan, studi yang di terbitkan dalam Hepatology, jurnal khusus penyakit hati.
Menunjukkan bahwa kopi dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit hati berlemak non-alkoholik (NAFLD), yang semakin umum terjadi.
Kandungan senyawa dalam kopi telah terbukti dapat mengurangi perkembangan NAFLD, yang merupakan tahap awal dari penyakit hati yang serius.
Jangan lewatkan artikel terkait manfaat, bahaya dan sejarah kopi berikut:
Meskipun temuan-temuan ini menjanjikan, perlu di ingat bahwa konsumsi kopi yang berlebihan dapat memiliki efek samping, seperti kecemasan dan gangguan tidur.
Kunci utamanya adalah menjaga konsumsi kopi dalam batas yang wajar dan mengikuti pedoman kesehatan yang seimbang.
Dengan penelitian-penelitian yang menguatkan manfaat kopi dalam perlindungan dari penyakit kronis.
Sebab itu, dalam menikmati secangkir kopi pagi hari mungkin bisa menjadi langkah pertama menuju kesehatan yang lebih baik.
Perlu di ingat, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengubah diet secara signifikan atau memiliki riwayat kondisi kesehatan khusus.
Dapatkan Artikel Lainnya di Google News