Antioksidan yang terdapat dalam buah durian juga memberikan peran penting dalam pencegahan penyakit kanker.

7. Mencegah Diabetes

Senyawa bioaktif dalam buah durian di ketahui dapat membantu menstabilkan gula darah.

Dengan begitu kadar gula darah dalam tubuh akan terjaga.

Di jelaskan dalam sebuah penelitian, antioksidan yang terkandung dalam durian dapat membantu mengurangi stres oksidatif di sebabkan radikal bebas yang menjadi salah satu pemicu dari diabetes.

Dalam sebuah penelitian lainnya di katakan bahwa durian juga mempunyai indeks glikemik yang rendah.

Di lansir dari laman halodoc.com untuk penderita diabetes, saat kadar gula darah dalam angka normal adalah waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah durian.

Itu pun tidak dapat di konsumsi dalam jumlah yang banyak. Maksimal 2 biji durian.

Perlu di perhatikan juga, makan buah durian selama proses pengobatan berlangsung bisa menghambat kerja obat yang dikonsumsi.

Meskipun dalam jumlah yang wajar aman di konsumsi bagi penderita diabetes ada baiknya sebelum mengkonsumsi kalian konsultasikan terlebih dahulu ke dokter.

8. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat buah durian bagi kesehatan tulang juga di dapat dari kandungan nutrisinya.

Buah ini juga kaya akan potasium (kalium) dan magnesium, ini dapat berkontribusi dalam menjaga kesehatan tulang.

Dalam sebuah studi, asupan kalium yang tinggi pada tubuh di percaya bisa meningkatkan kepadatan mineral tulang pada pria dan wanita usia diatas 50 tahun.

Penelitian lainnya juga mengungkapkan jika kekurangan magnesium di dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit osteoporosis.

9. Membantu Mencegah Anemia

Anemia merupakan kondisi medis di mana seseorang kekurangan sel darah merah sehat untuk membawa oksigen ke jaringan tubuh, ini mengakibatkan tubuh akan merasa lelah dan lemas.

Sebuah studi menyatakan kekurangan asupan zat asam folat akan menyebabkan turunnya jumlah sel darah merah pada tubuh.

Ini di buktikan dari beberapa penelitian yang menunjukkan penderita anemia tidak memiliki jumlah zat asam folat yang cukup.

10. Mengatasi Insomnia

Insomnia atau Gangguan tidur biasanya di karenakan berbagai hal, misalnya gaya hidup tidak sehat, stres,depresi, dan pengaruh obat-obatan tertentu.

Nah, buah durian terdapat kandungan zat yang dapat mengatasi insomnia yakni, asam amino triptofan.

Kandungan triptofan yang cukup tinggi dalam durian akan menimbulkan perasaan euforia atau bahagia dengan meningkatkan kadar serotonin dalam otak.

Dengan begitu akan membuat seseorang merasa tenang dan tentunya akan lebih mudah untuk tidur.

11. Mencegah Depresi

Manfaat lainnya buah durian yakni untuk kesehatan mental.

Sepertidisebutkan sebelumnya, durian terdapat kandungan asam amino esensial triptofan yang bisa meningkatkan kadar serotonin di dalam otak.

Hormon serotonin di anggap sebagai penstabil suasana hati yang alami.

Oleh karenanya serotonin di yakini bisa mencegah depresi, mengatur kecemasan dan masalah mental lainnya.

12. Membuat Kulit Lebih Sehat

Manfaat buah durian selanjutnya memberikan kesehatan pada kulit.

Di ketahui durian mengandung lebih banyak vitamin C dibanding buah tropis lainnya, yakni 11,6 mg vitamin C dalam 2 biji durian sedang.

Sifat antioksidan yang di miliki vitamin C berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga tampilan pigmentasi dan kerutan berkurang.

13. Menjaga Kelembapan dan Kekencangan Kulit

Di ketahui buah durian juga memberikan manfaat dalam menjaga kelembapan kulit.

Ini di sebabkan kandungan flavonoid yang mampu meregenerasi sel kulit mati supaya kulit tetap terjaga kelembapannya.

Kalian dapat menjadikan daging durian berwarna kuning dan matang untuk dijadikan bahan dasar masker wajah sebelum tidur.

Gunakan 2-3 kali seminggu untuk mendapatkan kulit kencang dan sehat.

14. Mencerahkan Kulit

Manfaat durian berikutnya bisa untuk mencerahkan kulit.

Sekali lagi ini karena kanndungan vitamin C dalam durian yang berfungsi untuk mencerahkan kulit.

15. Mengatasi Jerawat

Nah jika kalian tidak ingin memiliki jerawat, antioksidan yang terkandung dalam durian bermanfaat melawan bakteri penyebab jerawat.

Lakukan perawatan dengan bahan dasar buah ini, maka masalah jerawat teratasi.

16. Menyamarkan Flek Hitam

Perwatan menggunalan buah durian akan mengatasi noda hitam pada wajah.

Campurkan daging buah durian dengan 2 sendok madu, kemudian campuran ini di jadikan masker.

17. Mencegah Penuaan

Maanfaat berikutnya dari buah durian yakni untuk kecantikan.

Penelitian telah membuktikan bahwa buah durian kaya akan vitamin C.

Seperti kita di ketahui, vitamin C adalah salah satu sumber antioksidan di butuhkan untuk tubuh dan berperan melawan radikal bebas dalam tubuh.

Maka dari itu, banyak produk kecantikan menjadikan vitamin C jadi unggulan kandungan utamanya.

Selain dari vitamin C, dalam buah durian juga mempunyai sumber antioksidan lain.