Ini karena kandungan serat dan antioksidan di dalamnya yg dapat mengurangi kolesterol tidak baik (LDL) dalam darah.

Mengontrol Tekanan Darah

Kalium, serat, serta antioksidan di dalam nanas sangat berguna untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengontrolnya supaya tetap stabil.

Selain itu, efeknya terhadap kadar kolesterol di dalam darah secara tidak eksklusif bisa mencegah darah tinggi (hipertensi).

Mencegah Serangan Jantung

Nanas kaya akan nutrisi. Termasuk antioksidan yang bisa menangkal dampak jelek radikal bebas dan mengurangi peradangan pada dalam tubuh. Maka manfaat ini, di tambah lagi kegunaannya dalam mencegah darah tinggi dan kolesterol tinggi, nanas mampu menurunkan terjadinya serangan jantung.

Meski begitu, terdapat banyak faktor lain yg juga perlu di perhatikan buat mencegah serangan jantung dan penyakit jantung. Selain memperbaiki pola makan dan asupan nutrisi, anda pula di anjurkan buat berolahraga teratur, beristirahat yang cukup, serta mengurangi stres.

Mencegah Kanker

Manfaat buah nanas buat mencegah kanker tidak lain merupakan berkat kandungan antioksidan yg bisa menangkal pengaruh radikal bebas. Kerusakan sel dampak radikal bebas dalam jangka waktu panjang dapat memicu kanker, selain pula mengakibatkan penuaan dini dan penyakit kronis.

Itulah sebabnya, konsumsi sayur serta buah yg kaya akan antioksidan, termasuk nanas, guna mencegah kanker.

Menaikkan Produksi Sperma

Manfaat nanas yg satu ini mungkin jarang bahkan belum di ketahui. Ternyata nanas di yakini bisa menaikkan produksi sperma. Itu karena kandungan bromelain pada butir ini mampu menaikkan kadar testosteron, sebagai akibatnya produksi sperma pun ikut semakin tinggi.

Mempercepat Penyembuhan Luka

Kandungan vitamin C di nanas dapat membantu produksi kolagen. Selain menjaga kekenyalan kulit dan menghasilkan kulit kencang. Dalam pembentukan jaringan kulit yang rusak kolagen juga di perlukan Jadi, bila produksi kolagen baik, penyembuhan luka di kulit dapat berlangsung lebih cepat.

Takaran dan Cara Konsumsi

Nah, setelah mengulas beberapa kandungan dan manfaat mengonsumsi buah nanas, tentu kalian ingin tahu batas dan cara konsumsi buah ini yg benar. Jika kalian ingin mengonsumsi buah ini, untuk mendapatkan manfaat yg maksimal kegunaannya kalian bisa memakannya langsung atau mengolahnya menjadi juz atau smoothies.

Jumlah konsumsi nanas yg di anjurkan per hari yakni, 1 cangkir juz nanas atau lebih kurang 165 gr. Jika di konsumsi secara berlebihan, nanas bisa menyebabkan beberapa efek samping. Seperti mirip terbakar atau gatal pada lidah, mual, muntah, hingga diare.

Tidak di sarankan mengonsumsi buah ini bagi yg alergi terhadap lateks . Sebab kandungannya bisa memicu reaksi alergi, mirip gatal-gatal, sakit perut, serta diare. Mengoleskan nanas segar pada kulit tidak di sarankan sebab bisa menyebabkan iritasi.

Bila anda ingin manfaat nanas buat mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit, sebaiknya gunakanlah produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak nanas. Satu lagi, berkaitan mitos yg menyebutkan bahwa makan nanas dapat menyebabkan persalinan prematur hingga keguguran.

Bahaya nanas bagi kehamilan ini di kaitkan kandungan bromelain yg dapat mengakibatkan diare atau kram pada wanita hamil. Padahal, ini salah.

Bila nanas di konsumsi secara wajar, justru kandungan nutrisinya bermanfaat untuk kesehatan janin dan ibu. Manfaat buah nanas bagi kesehatan bisa anda dapatkan secara optimal dengan memperhatikan anjuran konsumsi dan cara penggunaannya.

Bila anda mempunyai kondisi medis khusus, misal alergi lateks, asam lambung, atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter sebelum mengonsumsi nanas.